Τι είναι η Θεραπεία EMDR;
Μία σύγχρονη προσέγγιση στην αντιμετώπιση τραύματος και στρες
Η θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω αμφίπλευρου διεστιακού ερεθισμού) αποτελεί μια πρωτοποριακή, συνθετική και επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση τραυματικών βιωμάτων, φοβιών, άγχους και άλλων ψυχολογικών δυσκολιών. Στοχεύει στην ανακούφιση της δυσφορίας που σχετίζεται με παρελθοντικά τραυματικά ή στρεσογόνα βιώματα, στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που είναι αποτέλεσμα αντίξοων εμπειριών αλλά και στις ανησυχίες για το μέλλον.
Πώς λειτουργεί η θεραπεία EMDR;
Η θεραπεία EMDR βασίζεται στη φυσική ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται και να αφομοιώνει δύσκολες ή τραυματικές εμπειρίες. Πραγματοποιείται με τη συνεργασία θεραπευτή και θεραπευόμενου, σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Ο θεραπευτής καθοδηγεί το άτομο στην αναγνώριση και επεξεργασία τραυματικών αναμνήσεων, χρησιμοποιώντας αμφίπλευρη διέγερση (συνήθως κινήσεις των ματιών).
Μέσω της καθοδηγούμενης διέγερσης των ματιών (ή άλλων αμφίπλευρων ερεθισμάτων, όπως ήχοι ή απτικά ερεθίσματα), ο θεραπευόμενος ανακαλεί τραυματικές ή δυσφορικές αναμνήσεις ενώ παράλληλα ενεργοποιείται η διαδικασία επεξεργασίας και αποφόρτισης των αρνητικών συναισθημάτων και πεποιθήσεων για τον εαυτό αλλά και της σωματικής δυσφορίας. Η διαδικασία αυτή βοηθάει το άτομο στη δημιουργία και ενσωμάτωση νέων, θετικότερων πεποιθήσεων και πιο προσαρμοστικών μηχανισμών διαχείρισης.
Εφαρμόζει δομημένα θεραπευτικά πρωτόκολλα, ώστε να επαυξάνεται η θεραπευτική αποτελεσματικότητα.
Σε ποιους απευθύνεται η EMDR;
Η ψυχοθεραπεία EMDR απευθύνεται σε άτομα που έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα (όπως ατυχήματα, απώλεια, κακοποίηση), αλλά και σε όσους αντιμετωπίζουν χρόνιο άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, κατάθλιψη ή δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Η EMDR εφαρμόζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά και εφήβους.
Οφέλη της θεραπείας EMDR
Mείωση των συμπτωμάτων του τραύματος και του άγχους
Βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της ψυχικής ανθεκτικότητας
Ανακούφιση από παρελθοντικές δυσάρεστες εμπειρίες που επηρεάζουν το παρόν
Ενίσχυση της ικανότητας διαχείρισης στρεσογόνων καταστάσεων
Γιατί να επιλέξετε τη θεραπεία EMDR;
Η EMDR συστήνεται από διεθνείς οργανισμούς ψυχικής υγείας (όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) για τη θεραπεία του τραύματος και του μετατραυματικού στρες. Η αποτελεσματικότητά της έχει αποδειχθεί μέσα από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες. Εάν αναζητάτε μια ασφαλή, δοκιμασμένη και μη επεμβατική μέθοδο για την αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων και εμπειριών, η θεραπεία EMDR μπορεί να σας προσφέρει τα εργαλεία για μια ουσιαστική αλλαγή και ανακούφιση.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ένα ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μου. Είμαι εδώ για να σας στηρίξω στο ταξίδι προς την ψυχική ισορροπία και ευεξία.
Θεραπεία για τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD)
Πώς η εξειδικευμένη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του PTSD
Τι είναι το PTSD;
Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) είναι μια ψυχική κατάσταση που εμφανίζεται ως αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα, όπως ατυχήματα, φυσικές καταστροφές, βία ή απώλεια αγαπημένων προσώπων. Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν έντονες αναμνήσεις, εφιάλτες, συναισθηματική αποστασιοποίηση, ανησυχία και δυσκολία στη διαχείριση της καθημερινότητας.
Πώς λειτουργεί η θεραπεία του PTSD;
Η θεραπεία του PTSD είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Ο στόχος είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων, η επεξεργασία του τραύματος και η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα ζωής. Μειώνει τις ανεπιθύμητες σκέψεις και τα συναισθήματα, βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας και ενισχύει την αυτοπεποίθηση του ατόμου. Η εξατομικευμένη αξιολόγηση και η συνεχής υποστήριξη συμβάλλουν στην αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων και στην ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας. Με τη σωστή υποστήριξη, πολλά άτομα καταφέρνουν να επανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους και να χτίσουν ένα πιο αισιόδοξο μέλλον.
Θεραπεία Διαταραχών Διάθεσης
Οι διαταραχές διάθεσης αποτελούν μια ομάδα ψυχικών διαταραχών που χαρακτηρίζονται από σημαντικές μεταβολές στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Συχνότερες μορφές είναι η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή και οι σχετιζόμενες καταστάσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν θλίψη, απελπισία, έντονη ευφορία ή εναλλαγές διάθεσης που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, τις σχέσεις και την εργασία.
Στόχοι της θεραπείας
Η θεραπεία των διαταραχών διάθεσης στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στην ουσιαστική βελτίωση της λειτουργικότητας και στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής. Κάθε θεραπευτικό πλάνο προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες του κάθε ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό, τη σοβαρότητα της διαταραχής. Μέσα από εξειδικευμένη φροντίδα, κάθε άτομο μπορεί να ανακτήσει τη χαμένη ισορροπία και να αναπτύξει ανθεκτικότητα απέναντι στις δυσκολίες.
Θεραπεία Διαταραχών Άγχους
Οι διαταραχές άγχους αποτελούν μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Χαρακτηρίζονται από υπερβολικό και επίμονο άγχος, φόβο ή ανησυχία που συχνά είναι δυσανάλογα προς τις πραγματικές προκλήσεις της καθημερινότητας. Κάποιες από τις συνηθέστερες μορφές διαταραχών άγχους περιλαμβάνουν τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, τη διαταραχή πανικού, τις φοβίες, την κοινωνική αγχώδη διαταραχή και τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Στόχοι της θεραπείας διαταραχών άγχους
Η θεραπεία των διαταραχών άγχους στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου και στην ενίσχυση των μηχανισμών διαχείρισης του άγχους. Κάθε θεραπευτική προσέγγιση προσαρμόζεται στις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη το είδος, τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων.
Η έγκαιρη αντιμετώπιση των διαταραχών άγχους συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη επιπλοκών, όπως η κατάθλιψη, η κοινωνική απομόνωση και η επιβάρυνση της σωματικής υγείας. Μέσα από την κατάλληλη θεραπεία, το άτομο μπορεί να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του, να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του και να απολαύσει ξανά την καθημερινότητα.
Τι είναι η θεραπεία απεξάρτησης
Η θεραπεία απεξάρτησης αποτελεί μια πολυδιάστατη διαδικασία που στοχεύει στη διακοπή της χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών ή συμπεριφορών, καθώς και στην αποκατάσταση της σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής υγείας του ατόμου. Η σύγχρονη προσέγγιση αναγνωρίζει ότι η εξάρτηση δεν είναι μόνο ένα ιατρικό πρόβλημα, αλλά συχνά συνδέεται με ψυχολογικούς, κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, απαιτώντας μια ολιστική αντιμετώπιση.
Η ψυχοκοινωνική προσέγγιση ως πυρήνας της απεξάρτησης
Η ψυχοκοινωνική προσέγγιση εστιάζει στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων που σχετίζονται με την εξάρτηση. Ο πρωταρχικός στόχος είναι να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει τα βαθύτερα αίτια της εξάρτησης, να ενισχύσει τις δεξιότητες αντιμετώπισης των δυσκολιών και να ενδυναμώσει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση ελέγχου στη ζωή του.
Κύρια στοιχεία της ψυχοκοινωνικής προσέγγισης
Ομαδική θεραπεία: Παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον για την ανταλλαγή εμπειριών, την αλληλοϋποστήριξη και την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και συνεργασίας. Ενισχύει το αίσθημα του ανήκειν και μειώνει το κοινωνικό στίγμα.
Ατομική ψυχοθεραπεία: Στοχεύει στη διερεύνηση των προσωπικών αιτιών της εξάρτησης, στην ενίσχυση των μηχανισμών άμυνας και στην ανάπτυξη νέων στρατηγικών διαχείρισης του στρες και των συναισθημάτων
Οικογενειακή συμβουλευτική: Ενισχύει τη συμμετοχή και την κατανόηση της οικογένειας, διαμορφώνοντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για το άτομο.
Εκπαίδευση και επανένταξη: Βοηθά στην απόκτηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων που διευκολύνουν την κοινωνική και επαγγελματική επανένταξη.
Μακροχρόνια διατήρηση της αποχής
Η ψυχοκοινωνική προσέγγιση δεν επικεντρώνεται μόνο στη διακοπή της χρήσης, αλλά και στην πρόληψη της υποτροπής. Ενισχύει την ανθεκτικότητα, τη διαχείριση του άγχους και των προκλήσεων, ενώ προάγει την αυτονομία και την ποιότητα ζωής. Μέσω της δημιουργίας ενός υποστηρικτικού δικτύου, το άτομο αποκτά εφόδια για να αντιμετωπίζει δυσκολίες χωρίς επιστροφή στην εξάρτηση.
Συμπέρασμα
Η θεραπεία απεξάρτησης με έμφαση στην ψυχοκοινωνική προσέγγιση αποτελεί το θεμέλιο για μια ζωή με νόημα. Η εξατομικευμένη υποστήριξη, η ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων και η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων συνθέτουν μια νέα προοπτική ζωής, απαλλαγμένη από τα δεσμά της εξάρτησης. Επενδύοντας στην ψυχοκοινωνική φροντίδα, επενδύουμε ουσιαστικά στην υγεία, την αξιοπρέπεια και το μέλλον κάθε ανθρώπου.
Μην διστάσετε να απευθυνθείτε στα δημόσια Θεραπευτικά Προγράμματα και να λάβετε όλη τη φροντίδα που έχετε ανάγκη. Η ψυχική και σωματική υγεία είναι προτεραιότητα.
Τι είναι η Θεραπεία Οικογένειας;
Η θεραπεία οικογένειας αποτελεί μια εξειδικευμένη μορφή ψυχοθεραπείας που απευθύνεται σε ολόκληρη την οικογένεια ή σε μέλη της που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σχέσεις, στην επικοινωνία ή σε σοβαρά γεγονότα που επηρεάζουν τη δυναμική του οικογενειακού συστήματος. Στόχος της θεραπείας είναι να ενισχύσει τη συνοχή, την κατανόηση και την υποστήριξη μεταξύ των μελών, δημιουργώντας ένα περιβάλλον αποδοχής και ασφάλειας.
Σε ποιους απευθύνεται;
Η θεραπεία οικογένειας ενδείκνυται για οικογένειες που αντιμετωπίζουν:
Συχνές συγκρούσεις, εντάσεις ή παρεξηγήσεις
Δυσκολίες επικοινωνίας ή μοτίβα αποξένωσης
Μεταβατικές περιόδους (διαζύγιο, απώλεια, μετακόμιση, νέα μέλη)
Προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών ή εφήβων
Διαχείριση ψυχικής ή σωματικής ασθένειας ενός μέλους
Εξαρτήσεις ή άλλες σοβαρές δυσκολίες
Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας οικογένειας;
Βελτίωση της επικοινωνίας και της συναισθηματικής κατανόησης
Ανάπτυξη λειτουργικών τρόπων επίλυσης συγκρούσεων
Ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της αλληλοϋποστήριξης
Ενδυνάμωση ατομικών και συλλογικών δεξιοτήτων αντιμετώπισης
Καλλιέργεια θετικού κλίματος και συνοχής στην οικογένεια
Πώς λειτουργεί η θεραπεία οικογένειας;
Η θεραπεία πραγματοποιείται σε ομαδικές συνεδρίες με όλη την οικογένεια ή με επιμέρους μέλη, ανάλογα με τις ανάγκες. Ο θεραπευτής λειτουργεί ως ουδέτερος διαμεσολαβητής, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να εκφράσουν ελεύθερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να αναγνωρίσουν τα πρότυπα συμπεριφοράς που εμποδίζουν την αρμονία και να αναπτύξουν νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας και συνεργασίας.
Γιατί να επιλέξετε τη θεραπεία οικογένειας;
Η οικογένεια αποτελεί το θεμέλιο της προσωπικής ανάπτυξης και ευεξίας. Μέσα από τη θεραπεία οικογένειας, δίνεται η δυνατότητα να αντιμετωπιστούν οι δυσκολίες με ενότητα και κατανόηση, να ενδυναμωθούν οι οικογενειακοί δεσμοί και να δημιουργηθούν υγιείς και ουσιαστικές σχέσεις που αντέχουν στο χρόνο.
Επικοινωνήστε μαζί μας
Αν η οικογένειά σας αντιμετωπίζει προκλήσεις ή αν θέλετε να βελτιώσετε τη μεταξύ σας σύνδεση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου. Είμαι εδώ για να σας στηρίξω σε κάθε βήμα προς μια πιο αρμονική οικογενειακή ζωή.
Γνωρίστε την Ψυχολόγο,
Εμμανουέλα Παππά
Η Εμμανουέλα Παππά είναι Ψυχολόγος με ιδιωτικό γραφείο στην Άγιο Νικολαο Κρήτης και πλούσια εκπαίδευση σε σύγχρονες και ψυχαναλυτικές προσεγγίσεις. Είναι απόφοιτη του University of east London (2018), και έχει εκπαιδευτεί στην κλινική Υπνοθεραπεία, καθώς και στην Παιδοψυχολογία, μέσα από πιστοποιημένο πρόγραμμα επιμόρφωσης του Πανεπιστημίου Αιγαίου. Έχει ολοκληρώσει τον πρώτο κύκλο εκπαίδευσης στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, ενώ παράλληλα βρίσκεται σε διαρκή ψυχαναλυτική εκπαίδευση, εστιάζοντας στη Λακανική Προσέγγιση. Επίσης, έχει παρακολουθήσει ένα μονοετές πρόγραμμα Coaching στο Athens Coaching Institute, με εξειδίκευση στη σχέση καθοδήγησης και ψυχολογικής ενδυνάμωσης (χωρίς συμμετοχή σε εξετάσεις πιστοποίησης). Αντιμετωπίζει περιστατικά άγχους, κατάθλιψης, κρίσεων πανικού, διαταραχών ταυτότητας και σχέσεων, καθώς και δυσκολίες αυτοπροσδιορισμού ή συναισθηματικής διαχείρισης. Έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην επαγγελματική κατεύθυνση και αλλαγή πορείας ζωής. Δουλεύει με άτομα που νιώθουν μπλοκαρισμένα, αβέβαια ή πιεσμένα από επιλογές, βοηθώντας τα να συνδεθούν με τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, ώστε να χτίσουν μια πορεία με νόημα. Επενδύει διαρκώς στην επιμόρφωση και στην εποπτεία, παρακολουθώντας ενεργά ψυχαναλυτικά σεμινάρια, ομάδες ανάγνωσης και συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.
600+
ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΙ ΠΕΛΑΤΕΣ
25+
ΧΡΟΝΙΑ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ
100%
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ
Αποκτήστε ξανά τον έλεγχο της ζωής σας
Καθημερινά, από Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00 - 21:00, η κα Σιζοπούλου σας υποδέχεται με στόχο να προσφέρει εξατομικευμένη ψυχολογική υποστήριξη, βοηθώντας σας να ανακτήσετε την εσωτερική σας ισορροπία, διαύγεια και δύναμη για μια πιο ήρεμη και ουσιαστική ζωή.
Επικοινωνήστε μαζί μας
Διεύθυνση
Τηλέφωνο
Social Media
Η διαχείριση των προσωπικών σας δεδομένων είναι πολύ σοβαρή υπόθεση και γι’ αυτό η ιστοσελίδα μας συμμορφώνεται με την ισχύουσα νομοθεσία της Αρχής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων 2472/97 που εφαρμόζεται στις βάσεις δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα καθώς και στον κανονισμό (ΕΕ) 2016/679 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 27ης Απριλίου 2016 για την προστασία των φυσικών προσώπων έναντι της επεξεργασίας των δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα και για την ελεύθερη κυκλοφορία των δεδομένων αυτών (Γενικός Κανονισμός για την Προστασία Δεδομένων – GDPR).
H ιστοσελίδα "dorasizopoulou" δεσμεύεται για την πλήρη εφαρμογή της ισχύουσας νομοθεσίας και των Ευρωπαϊκών κανονισμών λαμβάνοντας υπόψη την υιοθέτηση των κατάλληλων τεχνικών και διοικητικών μέτρων για την προστασία δεδομένων προσωπικής φύσης.
Copyright 2025 by Sizopoulou Theodora. All rights reserved.